Comment apaiser rapidement un aphte

Définition :

Un aphte est une petite ulcération ronde/ovale à fond blanc-jaunâtre, très douloureuse, qui guérit spontanément en 7 à 14 jours. La survenue est précédée d’une sensation de cuisson ou de brûlure et une tache rouge douloureuse apparaît et très rapidement une ulcération se forme. L’ulcération mesure de 2 à 10 mm. Dans la majorité des cas, c’est bénin… mais quand ils se répètent, il faut chercher des facteurs favorisants ou une maladie sous-jacente.

D’origine multifactorielle,l’étiologie et les mécanismes de leur formation restent méconnus même si certains facteurs semblent déclencher les symptômes.

Combien de personnes sont concernées ?

En population générale, les aphtes touchent jusqu’à ≈ 50% des personnes au cours de la vie, avec un pic entre 10 et 20 ans.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0755498216000105?utm_source

Des sources francophones rapportent des poussées plus fréquentes chez les étudiants en période d’examens (stress), pouvant grimper ponctuellement beaucoup plus haut dans ces contextes. (Données de thèse, à interpréter avec prudence.)
C:/Users/Utilisateur/Downloads/Thod_2017_DOUSTEYSSIER_Audrey.pdf

Causes et facteurs favorisants (les principales)

1/ Microtraumatismes : morsure, brosse à dents dure, appareils/prothèses.
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/aphte/definition-symptomes-facteurs-favorisants-causes?utm

2/ Carences : fer, vitamines B1,B6, B12, folates (B9) et zinc à confirmer par une prise de sang
voir l’article sur la nutrition https://www.sourire-sante-le-lien-inattendu.fr/comment-renforcer-naturellement-dents-et-gencives-grace-a-lalimentation/

3/ Dentifrices au SLS (laurylsulfate de sodium) : quelques essais suggèrent moins de douleur/ulcères avec des dentifrices sans SLS donc à essayer si récidives d’aphtes .
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30839136/?utm

4/ Hormones & tabac : chez certaines femmes il y a des poussées autour des règles ;à l’arrêt du tabac → aphtes transitoirement plus fréquents.

5/ Alimentation : aliments acides/irritants (noix, ananas, gruyère…) comme déclencheurs individuels

6/ Stress/émotions : voir plus bas (section dédiée)

7/ maladie de Crohn, rectocolite hémorragique, maladie cœliaque et de désordres immunitaires

8/ certains médicaments contenant par exemple par exemple du Naproxène,Nifluril et autres

9/ Aphtes herpétiformes ,sont localisés de préférence sur le plancher buccal et les faces latérales de la langue. Ils se présentent sous forme de grappes .

10/ ethnie et sexe principalement féminin touché

Quand les aphtes révèlent une maladie associée

Consulter si les aphtes sont nombreux, très douloureux, atypiques, persistants ou accompagnés d’autres symptômes (fièvre, amaigrissement, atteintes génitales/oculaires, diarrhées chroniques…). Les associations documentées :

Maladie de Behçet : vasculite systémique avec aphtes oraux et génitaux + atteintes oculaires/vasculaires. Un tableau particulier qui nécessite un avis spécialisé.

Maladie cœliaque (intolérance au gluten), maladie de Crohn/rectocolite hémorragique ,MICI.

Carences (fer, B12, folates), immunodéficience (ex. VIH), neutropénies.

Syndromes pédiatriques (PFAPA : fièvre périodique + aphtes + pharyngite + adénite).

Soigner naturellement (approche « douce ») :

1) Vitamine B12 (même sans carence)

Un essai randomisé, en double aveugle (6 mois, 1000 µg/j en sublingual) a montré moins de douleur, moins d’ulcères et plus de patients sans poussée à 5–6 mois vs placebo.
https://www.jabfm.org/content/22/1/9?utm_s

2) Miel en application locale

Le miel a réduit la douleur, la taille et l’érythème des ulcères, proche voire mieux que certaines références topiques, avec bonne tolérance.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25019115/?utm_
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9227309/?utm

3) Aloe vera (gel 2 %) gamme Aphtavea®

diminution de la douleur et de la taille

4) Probiotiques

essais positifs sur la douleur/sévérité. Potentiel surtout pour espacer les récidives.

5) Dentifrice sans SLS

Peut aider chez certains sujets,à tester si aphtes fréquents

6)Autres pistes étudiées :

réglisse (glycyrrhiza), laser (soulagement rapide), acide hyaluronique comme Hyalugel ou Génial en pharmacie.

J’utilise le laser sans douleur et efficace tout de suite pour soulager, surtout si la personne a un gros aphte ou plusieurs petits.

7/ Homéopathie

En pratique, en fonction de la présentation de l’aphte, on pourra conseiller à raison de 2 granules 3 fois par jour :

 Borax 5CH, si l’aphte se situe à l’intérieur des joues, s’il est blanc et douloureux

 Nitricum acidum 5CH associé au Borax 5CH si l’aphte est douloureux, fissuré, s’il saigne ou est sensible aux changements de température

 Cantharis 5CH : si l’aphte est douloureux, brulant et forme une cloque

 Mercurius solubilis 5CH si l’aphte est blanc, si le patient a une mauvaise haleine et une salivation importante

 Mercurius corrosivus 5CH si l’aphte est fissuré, sanguinolent et si la langue est blanchâtre et épaisse.

 Lachesis 5CH si la douleur est plus prononcée la nuit.
https://pepite-depot.univ-lille.fr/LIBRE/Th_Pharma/2017/2017LIL2E015.pdf

Prévention

• Essai de dentifrice sans SLS pendant 4–8 semaines si vous êtes sujet(te) aux aphtes.
• Corriger les carences (faire doser fer/B12/B9 si récidives).
• Ecrire un journal des déclencheurs : aliments irritants, périodes de fatigue ou de stress, microtraumatismes.
• Arrêt du tabac (oui, même si des aphtes transitoires peuvent survenir au début du sevrage, ils s’estompent) ; on traite le symptôme sans remettre en cause l’arrêt.
• Consulter si ulcères très larges, multiples, > 2–3 semaines, fièvre/perte de poids, aphtes génitaux/oculaires, diarrhée chronique, enfant avec fièvres périodiques

Le lien émotions–aphtes : que disent les études ?

Plusieurs travaux montrent une association entre stress/anxiété et aphtes (cortisol salivaire plus élevé, scores d’anxiété/dépression plus hauts chez les patients ).

Traduction pratique : le stress ne « cause » pas toujours les aphtes, mais il peut abaisser le seuil de déclenchement et aggraver la douleur/sévérité.

Intégrer la gestion du stress :

-sommeil,
-activité physique,
-cohérence cardiaque voir https://www.sourire-sante-le-lien-inattendu.fr/gerer-la-peur-des-soins-dentaires-conseils-pratiques/
-méditation
-accompagnement psycho-émotionnel

Quand consulter un médecin ?

Si les aphtes sont nombreux (supérieur à 10)

Si les poussées surviennent plus de 4 fois par an ou tous les mois

Si la lésion saigne

Si la guérison est supérieure à 10 jours

Si d’autres signes sont présents comme de la fièvre

Si les aphtes buccaux sont accompagnés d’aphtes génitaux

Si la douleur est trop importante en particulier chez les enfants

En conclusion

les aphtes apparaissent plus communément chez les gens sensibles à l’énergie, aux « vibrations » à l’ambiance d’une situation.

L’aphte peut vouloir dire « je souffre silencieusement la bouche fermée » je ne peux rien dire. Je n’ai pu répondre. Je reste muet sans même penser à me révolter. Ma sensibilité est très grande et je porte des masques, je joue un rôle, de peur de rentrer en contact avec mes émotions profondes. Je suis ulcéré par ce qui se passe et je ne réagis pas.

Bien que je sois chirurgien-dentiste , je ne suis pas VOTRE chirurgien-dentiste.
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