On peut s’endormir ou se réveiller en ayant mal à la mâchoire . Ce n’est pas du bruxisme : manie de grincer des dents qui fera l’objet d’un autre article. Mais il existe des causes simples . Et vous avez eu des douleurs à la mâchoire en dormant ou en baillant?

Pourquoi bâille-t-on à s’en décrocher la mâchoire ?

L’articulation des mâchoires que l’on appelle ATM ( Articulation Temporo-mandibulaire = 2) est une des articulation du corps qui est le plus sollicitée.

En effet, au cours du bâillement l’ouverture de la bouche et du pharyngo-larynx est maximale .Et c’est souvent une cause de luxation ( déplacement anormal des surfaces de l’articulation ATM) où la personne peut se retrouver avec une impossibilité de fermer correctement la bouche ou avec des douleurs. Attention donc si vous avez eu un accident avec un choc sur le menton , si vous êtes hyperlaxe ou simplement s’il y a eu un précédent incident en baillant.

Importance de la façon de dormir

Sur le dos reste la meilleure façon de dormir pour le corps et les mâchoires car tout le système musculaire est au repos et soutenu .

Sur le côté, quand le sommeil est profond avec le corps et les muscles détendus, la mâchoire du bas peut bouger et aller plus loin que sa position habituelle. Et on peut se retrouver au réveil avec :

• des douleurs musculaires car les muscles ont été trop étirés
• un blocage de la mâchoire, rare
• une impossibilité à remettre les deux mâchoires « en face »

Sur le ventre avec la tête sur le côté n’est pas la meilleure façon et on retrouve le même problème que précédemment.

“Nous devons dormir pour donner assez de place au rêve.” de Erik Orsenna http://evene.lefigaro.fr/citation/devons-dormir-donner-place-reve-76490.php

Quoi faire ?

Masser doucement les zones devant les oreilles où on sent un os horizontal ( le malaire= 1) et un « espace » en dessous.

Faire de petits mouvements en douceur de la mâchoire de droite à gauche pour retrouver l’équilibre

Si blocage , mordre sur un mouchoir ou toute autre objet d’épaisseur environ 1 à 2 cm et le faire en avançant la mâchoire du bas. Rester 5 mn dans cette position qui va étirer les muscles puis relâcher et fermer . Attention la mâchoire peut se fermer brusquement,

Et vous avez eu des douleurs à la mâchoire en dormant ou en baillant?

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