Faire le bilan de son année pour repartir avec joie et douceur

Pas envie de résolutions cette année ? Et si vous faisiez plutôt le bilan de votre année écoulée, avec bienveillance et douceur, pour avancer plus aligné(e), à l’écoute de votre cœur et de votre corps ?

Cette année, j’ai choisi une autre voie.
Une voie plus douce, plus sincère, plus respectueuse de qui je suis vraiment.
Et si, au lieu de prendre des résolutions, nous prenions simplement le temps de faire le bilan de l’année écoulée ?

1. Que signifie vraiment le mot « résolution » ?

Le mot résolution peut être défini comme :

• Un acte visant à trouver une solution à un problème ou à un conflit
• Ou encore, l’annulation d’un engagement lorsque les conditions ne sont plus respectées

À la lecture de ces définitions, une question se pose naturellement : ressentez-vous de la motivation, de la joie ou de l’élan à vous engager dans des résolutions ?

Si la réponse est non, alors peut-être est-il temps d’essayer autre chose.

2. Pourquoi faire le bilan de son année ?

Il existe des moments dans l’année où la vie ralentit. Le calme s’installe, et nous permet enfin de nous écouter plus profondément.

Faire un bilan, ce n’est pas établir une liste de réussites ou d’échecs. C’est se reconnecter à soi, à son authenticité, à la beauté de l’instant présent.

L’année passée, avec ses virages et ses changements de direction, a été une véritable enseignante. Certaines leçons ont été douces, d’autres plus « challengeantes ». Mais une chose est certaine : vous avez grandi, mûri, évolué.

Prenez un moment pour reconnaître votre force, votre résilience et aussi les moments de joie qui ont illuminé votre chemin. Et rassurez-vous : vous n’êtes pas seul(e). Moi aussi, je traverse ce chemin d’exploration, entre apprentissages, élans du cœur et nouveaux rêves.

3. Avancer avec douceur

Soyez doux avec vous-même. Laissez partir ce dont vous n’avez plus besoin.

Il ne s’agit pas de chercher la perfection, mais simplement d’être présent(e), à l’écoute des murmures de votre cœur.

Écoutez aussi votre corps : ses tensions, ses messages, les épreuves qu’il a traversées.
Il est un précieux guide sur votre chemin de bien-être.

4. Cultiver la gratitude

Repensez aux moments de l’année où votre cœur s’est rempli de joie.

Souvenez-vous des personnes qui vous ont soutenu(e), inspiré(e), élevé(e), ou simplement accompagné(e) avec bienveillance.

La gratitude apaise, réchauffe et nous ramène à l’essentiel.

5. Honorer les leçons apprises

Les défis que vous avez traversés n’ont pas été simples, mais ils vous ont offert une précieuse sagesse.

Qu’avez-vous appris sur vous-même dans ces moments ?

Dans cette réflexion, n’oubliez jamais d’honorer votre croissance, même lorsque le chemin a été inconfortable.

6. Lâcher prise – Let it go

Fermez les yeux un instant.

Pensez à ce qui a été difficile : les peurs, les doutes, les pensées ou habitudes qui ne vous correspondent plus.

Autorisez-vous à les laisser partir. Faire de la place, même lorsque ce n’est pas évident.

Imaginez-vous plus léger(e), plus libre, plus lumineux(se), avançant avec confiance vers la suite.

7. Prendre le temps de rêver

Ici, laissez votre cœur vous guider… et non la peur.

Quelle énergie souhaitez-vous inviter dans votre vie, vos relations, votre rapport à vous-même ?

• Qu’est-ce que vous arrêtez ?
  Ce qui vous épuise, vous freine, ou prend de la place sans vous nourrir.
• Qu’est-ce que vous essayez ?
  Une nouvelle habitude, un nouveau regard sur votre corps, votre temps, votre plaisir. Après 40 ans, il n’est pas trop tard… il est temps.
• Qu’est-ce que vous continuez ?
  Ce qui vous fait déjà du bien, vous stabilise et vous aligne.

Conclusion : avancer avec plaisir et conscience

Faire le bilan de son année, c’est se rencontrer avec honnêteté et bienveillance.

Il ne reste plus maintenant qu’à avancer, pas à pas, à planifier avec douceur, et surtout à prendre du plaisir sur le chemin.

Car la plus belle direction n’est pas celle dictée par des résolutions, mais celle qui naît d’un lien sincère avec soi-même.